123号

備忘録

20日
9時
トマトジュース(1杯)

10時
ブレスエイド(レモンミント・1粒)

12時
いわしの唐揚げ
アーモンドクッキー(1/3袋)

いわしの唐揚げは、骨せんべい的なお菓子。
今日も寝坊して、朝ご飯が食べられなかった。
2日連続。
反省しよう。

13時
カレーライス
納豆
ほうれん草のおひたし

昼食の帰りに本屋に寄った。
土屋賢二と森博嗣の対談本と、今更だけれど北尾トロの傍聴本を買った。
どちらも文庫。
ひらづみはおそろしいなあ、と思った次第。

15時
明治ブルガリアのむヨーグルト(500ml)

18時
ハーゲンダッツのミニカップ(ブルーベリー味・120ml・240kcal)
アイスコーヒー(1杯)

ものすごく久しぶりのハーゲンダッツ。
相変わらずの甘さで、口の中が痒くなる。
中に入っているブルーベリーの果肉はおいしい。

21時半
桜えびの炊き込みご飯
みそ汁(大根・油あげ)
塩ジャケ(1切れ)
ナスとアスパラガスの煮浸し
鳥ささみのサラダ(レタス・海苔・ネギ)
カブとイカの煮物
大根と昆布の煮物

今夜はこれからひと仕事。
自業自得だけど、がんばれ私。

21日
0時
発泡酒(麒麟の淡麗グリーンラベル・350ml・102kcal)


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